悪い姿勢の原因は何ですか？

悪い姿勢は、人を実際よりも疲れている、病気、さらには古いように見せることができます。さらに悪いことに、悪い姿勢は、背中、首、肩の痛み、エネルギーの損失、うつ病、不安など、多くの健康上の問題につながります。悪い姿勢は、非提案されたときに、怪我をする傾向があります。何が悪い姿勢を引き起こすのかを理解することで、患者は問題を修正し、再び背が高くなる方法を見つけ始めることができます。

1. 足の異常

   • 足のアーチが崩壊し、足首が内側に向きを変えると、彼らはあなたの体を効果的に支えるのを止めます。このプロセスはハイパープロノーションと呼ばれます。このため、膝はしばしば内側に回転し、胃とお尻が突き出て肩を前に曲げて、頭を前にもたらします。これらの変化はあなたの体をバランスから外します。時間が経つにつれて、筋肉、靭帯、関節も劣化します。

   前かがみ

   • 怠iness、悪い習慣、さらにはライフスタイルの変化に起因するものであろうと、それはしばしば悪い姿勢につながります。前かがみは、筋肉がかつてのように体を適切にサポートできなくなるまでリラックスできるようにすることで、体のバランスの中心を変えます。筋肉がすでに疲労しているため、前かがみの位置からシフトすることは痛みを伴います。さらに悪いことに、腰痛は、医学的介入なしでは修正できない生涯にわたる衰弱する問題である可能性があります。前かがみの効果に対抗するために、座っているときや長期間立っている間、良い姿勢を維持してみてください。サポートのために家具や壁に寄りかかることは避けてください。代わりに、体が作られたときに体をサポートさせます。

   ライフスタイル

   • 一日中机で働いている人は、特に何時間もコンピューターの前に座っている人、特に悪い姿勢を発症するリスクがあります。これらの人々は、首を前に押し出して肩を突き刺す傾向があり、習慣的に悪い姿勢をもたらすことができます。姿勢の永続的な変化を防ぐために、人間工学的に正しいデスクチェアを使用し、短い散歩やストレッチのために期間を取っておきます。

   栄養失調

   • 西洋世界の多くの人々は適切な栄養を利用できますが、世界の貧しい地域の人々はそうではないかもしれません。発展途上国に住んでいるグループは、資源の不足や低所得のために栄養失調に苦しむことがよくあります。適切な栄養がなければ、骨と筋肉組織は、体の健全な発達をサポートする方法で発達または成長することはできません。スケルトンは単純に弱すぎて個人をサポートし、結果として悪い姿勢が発生します。

   重量

   • 学齢期の子供たちは、背骨に体重とストレスをかける重いバックパックを運び、悪い姿勢、不適切な歩行、その他の怪我につながります。一部の子供たちは、頭を不規則な姿勢に落とすことで、重いバックパックの緊張を緩和しようとします。他の人は、片方の肩に過負荷のバックパックを吊るし、片方の肩のみに筋肉を発達させます。これは、体重を適切に分配することを学ばない子供の姿勢と不自然に湾曲した脊椎につながります。