再審査された回旋腱板を癒すための自然な代替品

回旋腱板は、肩を保持して支えるのに役立つ小さな筋肉のグループです。ただし、すべての筋肉群と同様に、これは通常の日常活動中であっても簡単に負傷することがあります。筋肉が完全に引き裂かれていない場合は、負傷または再傷のある回旋腱板を修復するために手術を受けることができますが、治癒のための他の自然な選択肢があります。

1. 理学療法

   • 理学療法は、回旋腱板の怪我を治すのに役立つ一般的な方法です。プロのセラピストは、壁の腕立て伏せ、ダンベルリフト、その他の筋肉を伸ばして癒しながら柔軟に保つことに合わせて治療的なエクササイズをさせてもらうことで、負傷者を支援します。目標は、瘢痕組織を蓄積しないことです。これは硬く、肩の動きを癒されると制限します。理学療法士は、治癒療法の一環として患者に患者に完了するようにすることもできます。

   渦巻き

   • ワールプールバスは、負傷または再発射装置のカフの治癒プロセスを支援する別の方法でもあります。この地域が負傷したら、それを再審査しないように犠牲を払う必要がありますが、時にはそれが起こります。患者は、ジェットが負傷した地域の上に水を渦巻くように、水の上にあごを持ってお風呂に座るように求められます。水は理想的には暖かく、高温ではありません。患者の曝露は、必要な治療を監督している理学療法士または医師によって決定されます。

   氷

   • 氷は、腫れ続け、麻痺する痛みを抑えるための良い方法であり、回旋腱板の怪我で非常にうまく機能します。氷はそれ自体で使用できますが、それはしばしばハイドロセラピーと組み合わせて使用されます。実際の氷のパックを使用できますが、ゲルパックまたは冷凍野菜はより効率的に機能します。パックは、負傷した地域に対して一定の時間（もう一度セラピストまたは医師によって決定され、個々の患者と怪我に基づいて決定されます）、氷が除去されます。寒さは、癒しのプロセスをスピードアップするのに役立ちます。