肩の衝突治療
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肩の衝突を理解する
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回旋腱板は、肩関節を安定化し、腕の動きの勢いを止める4つの筋肉（および関連する腱）のグループです。カフはまた、上腕骨（上腕の骨）をソケットに保持します。これらの筋肉の損傷は、肩甲骨の上翼（肩峰として知られている領域）が回旋腱板に対してこすり、カフまたは筋肉自体を保護するSAC（ブルサ）のいずれかを刺激すると発生します。場合によっては、回旋腱板の筋肉の実際の裂傷が発生します。肩の衝突が発生した場合、症状には、到達または持ち上げの動きや腕の外側に伸びる放射性痛みの際の鋭い痛みが含まれる場合があります。また、肩が非アクティブであっても、低レベルの痛みを経験する可能性があります。
最初の治療オプション
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あなたの医師は、利用可能な最も侵襲的な方法であなたの肩の衝突の治療を開始します。休息は通常、最初のステップです。なぜなら、停止活動により炎症時間が沈むことができるからです。さらに、医師は、頭上の動きを一時的に制限するか、状態を悪化させる仕事や余暇活動を停止するように頼むことがあります。肩をアイシングすることも役立ちます。この治療法を選択する場合は、氷の個々のアプリケーションを最大20分に制限し、氷を皮膚に直接塗ることは決してないことを忘れないでください。関節の固定化は、腕や肩の怪我を治療するために使用されますが、これは肩の衝突の場合はそうではありません。
NSAID薬
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医師は、炎症をさらに軽減するために、非ステロイド性抗炎症（NSAID）薬を使用することも推奨する場合があります。一般的な市販のNSAIDには、イブプロフェン、アスピリン、ナプロキセンが含まれます。 NSAIDは多くの副作用を引き起こす可能性があることに注意してください。その結果、それらの使用は一時的なものでなければなりません。 NSAIDの使用に関する完全なガイドラインについては、医師に相談してください。
演習
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運動は、肩の衝突を治療するための重要な部分です。急性の痛みなしで肩を使用できるようになったら、回旋腱板や肩の他の筋肉を強化するために運動を始めます。成功した回旋腱板強化のコンポーネントには、通常、ストレッチングとウェイトリフティングが含まれます。適切な運動プログラムの詳細については、理学療法士に相談してください。
コルチコステロイド
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これらのより保守的な方法で肩が改善しない場合、医師はプレドニゾンなどのコルチコステロイドであなたを治療することを選択するかもしれません。これらの化合物は強力な抗炎症剤であり、頻繁に迅速な緩和をもたらします。ただし、コルチコステロイドを定期的に使用すると、肩をさらに損傷する可能性があるため、医師はこれらの薬を使用できる頻度を測定する必要があります。
手術とリハビリテーション
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肩がまだ改善されない場合、医師は、回旋腱板を悪化させている材料を剃るか除去する手術を行うことを選択できます。この場合は、リハビリテーションの理学療法プログラムで手術に従って、肩と回旋腱板を強化します。
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