アキレス腱を癒すためのコラーゲン
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アキレスは涙と破裂
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アキレス腱は体内で最大の腱であり、それぞれが体重の半分をあらゆる形の直立運動に帯びています。涙はしばしば緊張や過労の結果であり、癒すのにかなりの時間がかかる場合があります。破裂したアキレスは、適切な治療とケアでさえ、1年もの間個人を傍観することができます。治癒すると、腱繊維が瘢痕組織を発達させ、怪我の前よりも繊細なままでいることは珍しくありません。腱障害とは、腱修復プロセスがその結果、その結果、再損傷を起こしやすい状態です。コラーゲンの生産プロセスは、アキレス腱がどれほどうまく癒されるかに重要な役割を果たします。幸いなことに、腱繊維が元の強さと柔軟性を取り戻すことができるように、治癒プロセスを促進するために取ることができる手順があります。
治癒プロセス
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「Journal of Foot and Ankle Research」によると、アキレス腱の治癒プロセスは、3つの重複段階で構成されています。コラーゲンの生産プロセスでは、さまざまな治癒段階で2種類のコラーゲンを採用しています---タイプIとタイプIII。損傷後の最初の24時間は、炎症が領域内で形成されるため、体の免疫系の反応によってマークされます。この時点で、タイプIIIコラーゲンの生産が始まります。タイプIIIは、負傷した領域の形状と状態に適合するコラーゲンの未熟な形です。怪我の数日以内に、治癒プロセスの第2段階が始まります。タイプIIIコラーゲンの生産は、このフェーズ内で約6週間続きます。この間、腱繊維は、この地域の動員、または行使方法に応じて自分自身を整列させ始めます。タイプIIIコラーゲンの生産が減少すると、I型コラーゲンの生産が始まります。 I型は、既存の修理材料を補給し、負傷した腱を固める材料の成熟した形です。瘢痕組織形成の可能性は、治癒プロセス中にその領域がどのように使用されたかに依存する可能性があります。
動き
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「Journal of Foot and Ankle Research」によると、癒しの過程を通してゆっくりと進歩的な運動ルーチンが継続することは、発達中の腱繊維を訓練し、適切な癒しを促進するのに役立ちます。治癒プロセスの第2フェーズと3番目のフェーズ中にアキレス腱の段階的な延長または伸びを組み込んだ動きの演習は、腱繊維を強化し、適切な繊維アライメントを発生させることができます。実際には、腱が伸びて挑戦される段階的な運動の再開は、その領域を元の強さに戻すのに役立ちます。
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