指圧をテープで貼り付ける方法

指圧テーピング、またはacutapingは、特別なテープを使用して体の痛みを伴う領域に圧力をかけるプロセスです。包帯用にテープを使用して体の領域を固定する代わりに、指圧テープを使用すると、治療中に負傷した領域を動かすことができます。テープは、背中、首、肩、脚、腕などの領域で使用され、血液循環を促進し、痛みを軽減し、治癒時間を短縮します。

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必要なもの

• アクプレッサーテープ
• はさみ

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手順

1. • 1

     地元のドラッグストアまたは医療用品店で指圧テープを購入します。テープは伸び、片側に接着剤を持つ必要があります。テープの幅は通常2〜3インチです。

   • 2

     テープが配置される身体の痛みを伴うまたは痛い領域を測定します。必要な長さでテープを切ります。

   • 3

     筋肉が完全に引き伸ばされるように、テープを塗る直前に筋肉を伸ばしたり曲げたりします。痛みを伴う領域全体にテープを塗ります。テープを肌に置いて伸ばさないでください。

   • 4

     肌を3〜7日間放置します。テープを所定の位置にシャワーを浴びることができます。テープのある領域をこすり、タオルでパットして乾燥させないでください。