家の治療法で手根管症候群を緩和する方法

手根管は、神経の中央値が手に届くことを可能にする腱で構成される狭い開口部です。 神経の中央値は、ピンキーを除くすべての指に感情を与えます。 手根管は神経中央値を保護します。トンネルが膨らむと、神経の中央に圧力がかかり、手と手首にしびれと痛みを引き起こします。家庭の治療法で手根管症候群を追体験する方法を学ぶために読んでください。

手順

1. • 1

     パイナップル

     酵素ブロメリアンは、神経の中央を囲む組織の腫れを和らげるのに役立つと考えられています。 ブロメリアンの主な食物源はパイナップルです。

   • 2

     アルニカ

     アルニカは痛みの緩和で広く知られており、錠剤または局所軟膏とみなすことができます。 サプリメントとしてアルニカを消費することは手根管の治療に有益であることが示されており、軟膏はパイの強度を低下させます

   • 3

     治療運動

     手根管症候群に対抗するために推奨される多くの演習が推奨されています。 医学界でさえ、手術や投薬とは対照的に、理学療法を選択できます。 トンネルの刺激を軽減するエクササイズがあり、適切な姿勢と手首の位置についてのアドバイスは患者に実証できます。

   • 4

     ストレッチ

     手根管症候群に有益な別の運動は、腱を伸ばしてから放出しています。定期的に休憩を取り、手と指のストレッチエクササイズを行います。 ストレッチを行う時間や傾向がない場合、ベッドに着るときに3つのキーポイントで手のひらを伸ばすと主張する製品が市場にあります。 トンネルを徐々に再形成し、神経への圧力を和らげると主張しています

   • 5

     アーモンド

     生のアーモンドを毎日食べると、手根管症候群の奇跡が機能するという逸話的な証拠が存在します。 アーモンドを手根管に結びつける証拠はまだありませんが、アーモンドは健康的な脂肪の源として膨大な人気を博しています。