慢性腱炎を治す方法

腱炎は、体の腱に炎症や刺激の形がある場合に発生します。腱は筋肉を骨に接続し、厚い結合組織で作られています。腱炎は肩、手首、足の周りで最も一般的ですが、体内のどこでも発生する可能性があります。慢性腱炎の人は、定期的に関節に痛みを経験し、状態を治す潜在的な方法について医師に話したいと思うでしょう。

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必要なもの

• アイスパック
• 鎮痛剤

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手順

1. • 1

     医師を訪問して、慢性腱炎を引き起こす可能性があるものを判断してください。腱炎は損傷の結果として発生する可能性がありますが、慢性症例は通常、関節炎などの炎症性疾患によって引き起こされます。医師は、診断を決定するために画像研究と血液検査をお勧めします。

   • 2

     理学療法セッションに参加します。理学療法は、慢性腱炎を治す方法として使用できます。理学療法士は定期的にあなたと会い、影響を受ける関節を強化するために特定の演習を推奨します。

   • 3

     腫れを減らすことに取り組みます。氷療法は通常、慢性腱炎の治療に使用でき、罹患した関節のタオルに包まれたアイスパックを配置することを伴います。数時間ごとに15〜30分間隔を置いたままにしておきます。氷を使用していない場合は、エリアをエース包帯で包み、腱を圧縮します。

   • 4

     腱の炎症を治すためのステロイド注射の使用について尋ねてください。炎症を起こした腱へのコルチコステロイド薬の注射は、痛みと炎症の両方を和らげることができます。

   • 5

     休むのに時間をかけてください。状態を治療している間、関節を適切に休めるようにしてください。痛みについては、医師はアセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤を推奨します。