かかと骨棘の原因

骨棘（スパー）は関節や脊椎などの骨にできる増殖物で、かかとにできる場合は足の障害や他の疾患と関連しています。痛みや硬直、歩行困難を引き起こすことがありますが、症状が出ない人もいます。

加齢

• 加齢に伴う骨の摩耗やクッション脂肪の減少により、かかと骨棘が形成されやすくなります。診断は他の骨疾患の検査中に偶然見つかることもあります。

運動

• ランニングやジャンプなどの激しい運動はかかとに大きな負荷をかけ、靭帯や骨に刺激を与えて骨棘ができることがあります。運動前のストレッチ不足もリスクです。

外傷

• 転倒や過度な負荷による足の外傷、足底筋膜や腱の断裂、筋肉の捻挫などがかかと骨棘の原因となります。

変形性関節症（骨関節炎）

• 関節軟骨や骨が弱まると、体は保護のために骨棘を形成します。特に高齢者に多く、歩行時の痛みが増強します。

生活習慣

• ハイヒールやサイズの合わない靴、クッション性の低い靴を長時間履くと、かかとへの衝撃が増え骨棘ができやすくなります。

足底筋膜炎

• 足底筋膜炎は足の土踏まずとかかとの炎症・痛みを伴い、筋膜が骨に付着する部位が刺激されることで骨棘が生じます。高い土踏まずや偏平足の人に多いです。

これらの要因が組み合わさることでかかと骨棘が形成されやすくなります。適切なフットウェアの選択やストレッチ、定期的な検診で予防・早期発見を心がけましょう。