筋炎を予防する方法

筋炎は、体内の筋肉または筋肉群の腫れのための一般的な医療用語です。 感染や病気、運動や事故による怪我、さらには薬物など、筋炎には多くの原因があります。ほとんどの人は、人生で運動や病気のために一時的な筋炎を経験しますが、慢性筋炎には4つの主要なタイプもあります。 4つの慢性型のうち、防止する方法はありませんが、一時的な種類を防ぐことができます。 慢性型と診断された場合、症状やフレアアップに役立つ治療法と薬があります。 あらゆる年齢の人に影響を与える可能性のある皮膚筋炎および幼虫皮膚筋炎は、筋力低下がある前に紫または赤の皮膚発疹があるため、診断が最も簡単です。包含体筋炎（IBM）は通常、50歳以上の成人に見られ、時間の経過とともにゆっくりと起こります。 このタイプは通常、筋力低下から始まります。 そして最後に、20歳以上（通常は女性）に影響を与え、IBMの症状と同様の症状を持っている多発性筋炎（PM）。

手順

1. 筋炎を予防する方法

   • 1

     毎年、インフルエンザのショットのために医師と予約してください。 これは、健康や年齢のために免疫系が弱くなっている場合に特に重要です。

   • 2

     豚肉と鶏肉を徹底的に調理して、食物生まれの病気を摂取できないようにします。 肉を十分に調理しているかどうかわからない場合は、肉温度計を手に入れてガイドラインに従ってください。 免疫系が弱い場合は、他の肉や魚をよく調理する必要があります。

   • 3

     キッチンとバスルームをよく掃除して、病気を防ぐために細菌を抑えてください。 また、あなたの家の細菌をそのように追跡できるので、靴を外に置いておくことも良い考えです。

   • 4

     皮膚や筋肉の下に合法的な薬を注入しないでください。 健康的な理由で薬を注入する必要がある場合は、毎回きれいな針を使用し、ショットを与える前に注射部位をよく掃除してください。