凍った肩を治療する方法

凍った肩、または粘着性capsul炎は、痛みがあり、肩を動かすのが困難なときです。怪我の後にそれを経験するかもしれませんが、糖尿病やパーキンソン病などの特定の疾患でも発生する可能性があります。あなたは3つの段階を経て、痛みと剛性の遅い発症、痛みの減少、剛性の増加、剛性と痛みの緩やかな緩和。これが状態を治療する方法です。

手順

1. • 1

     凍った肩の痛みを経口薬で治療します。イブプロフェンやアスピリンのような市販の抗炎症物から始めます。これらが役に立たない場合は、処方の鎮痛剤について医師に尋ねてください。

   • 2

     経口鎮痛剤が役に立たない場合は、コルチゾン注射を検討してください。注射は肩の領域を標的とするため、炎症を軽減する方が効果的かもしれません。コルチゾン注射は、理学療法と組み合わせて最適に機能します。

   • 3

     理学療法士と協力して、凍った肩のための運動ルーチンを開発します。また、超音波、氷、熱などのテクニックを使用して動きを容易にすることもできます。

   • 4

     あなたの凍った肩を助けるために毎日ストレッチエクササイズをしてください。これらはあなたの関節に動きをもたらし、不動のために筋肉の剛性を防ぎます。ミシガン大学ヘルスシステムには、自宅でできるウェブサイトにいくつかの演習があります（リソースのリンクを参照）。

   • 5

     湿った熱を使って肩の痛みを和らげ、関節を緩めます。お湯に10分間浸した手ぬぐいを塗り、ストレッチエクササイズを行います。最良の結果を得るために、これを1日に3回行います。

   • 6

     凍った肩が上記の治療法に反応しない場合は、手術を検討してください。医師は、腕を強制的に麻酔下で動かせ、剛性を引き起こす部分を伸ばしたり引き裂くことができます。

   • 7

     関節鏡検査について医師に尋ねてください。小さなカメラと特別な楽器を使用することで、医師は凍った肩を引き起こす緊密な癒着を切り抜けることができます。