あなたの指とつま先をひび割れしていますか？

いいえ、指とつま先を割ると、実証済みの利点はありません。一部の人々は、それが緊張を和らげたり、不快感を和らげたり、柔軟性を向上させたりすると信じているかもしれませんが、これらの主張を支持する科学的証拠はありません。実際、過剰または強力な亀裂は、関節の周りの靭帯や組織に損傷を与える可能性があります。さらに、炎症、痛み、および機動性の低下につながる可能性があります。