疲れた脚症候群（TLS）

疲れた脚症候群（TLS）

疲れた脚症候群（Tired Legs Syndrome、TLS）は、脚や足の筋肉がむくみ弱くなることで起こる一般的な症状です。静脈瘤や静脈機能不全と関連し、適切な休養や運動、専用のフットウェアで改善が期待できます。

症状

• 脚や足首の痛み・むくみ
• 筋肉の痙攣（いわゆる「チャーリーホース」）
• 足やかかとの灼熱感・痛み
• 脚全体が重く感じる

原因となる要因

• 加齢、性別、遺伝的要因
• 姿勢や職業による長時間の立ち仕事・座り仕事
• ホルモンバランスの乱れ（男性のエストロゲン、女性のプロゲステロン）
• 妊娠による体重増加と血液循環の変化

診断と進行

症状が進行すると静脈の弁が損傷し、血管壁が拡張・腫脹して痛みが増します。早期に診断し治療を開始することで、予後が大幅に改善されます。

予防と対策

• 血行促進を目的とした軽い運動や早歩き
• 血流をサポートするコンプレッションストッキングや特殊靴の着用
• 長時間同じ姿勢を避け、適度に足を伸ばす
• 体重管理とバランスの取れた食事