HDLが非常に低い場合はどうなりますか？

おそらく、高コレステロールの危険性について多くの警告を聞いていますが、レベルの上昇で有益なコレステロールには1つのタイプがあります。アメリカ心臓協会によると、高密度リポタンパク質、またはHDL、コレステロールは、動脈内のプラーク蓄積を除去することにより、冠動脈性心疾患とその危険な効果から保護できます。一方、ユニバーシティカレッジロンドンの最近の研究は、HDLが不十分なHDLも記憶喪失と認知症につながる可能性があることを示唆しています。

1. HDLレベル

   • メイヨークリニックでは、男性の平均HDLレベルは、血液のデシリターあたり40〜50ミリグラム、またはmg/dlの範囲であり、女性の平均レベルは50〜60 mg/dLであると述べています。 HDLが男性で40 mg/dLを下回り、女性で50 mg/dLを下回ると、冠動脈性心疾患のリスクが増加し、両性の60 mg/dL以上のレベルで減少します。

   心臓病

   • HDLコレステロールは、過剰な血液コレステロールを肝臓に向けて体から除去するよう指示している、とアメリカ心臓協会は述べています。 低密度のリポタンパク質またはLDLの危険なレベルを減らすのに適切なHDLがなければ、アテローム性動脈硬化症のリスクを高めます。この状態は、プラークの蓄積によって引き起こされる硬くて厚い動脈によって特徴付けられ、心臓への血流が減少またはブロックされる可能性があります。アテローム性動脈硬化は、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性のある冠動脈性心疾患につながる可能性があります。

   メモリ損失

   • Journal Arteriosplerosis、血栓症、血管生物学に掲載された研究：2008年のJournal of the American Heart Associationは、低HDLと記憶喪失および認知症を結び付けています。 UCLAセンターのコレステロールおよび脂質管理センターの専門家は、低いHDLレベルが炎症と酸化の影響を受けやすい血管系を残していると理論付けています。損傷した血管系は、脳への血流を減らし、「ミニストローク」になります。

   薬物

   • HDLレベルが低すぎる場合、医師はフィブラートまたはナイアシンの薬または両方の組み合わせのいずれかを処方する場合があります。ハーバード大学医学部からの情報は、ゲムフィブロジルやフェノフィブラートなどのフィブライブが4 mg/dLを上げることができるのに対し、ナイアシンは約7 mg/dLのレベルを上げることができると述べています（参考文献3）。両方の薬物は、LDLコレステロールの減少にも効果的です。これらの薬物の欠点は、ガス、下痢、胃のむかつき、胃の発疹、フィブラートまたはうずき、かゆみ、ナイアシンの肌の紅潮などの一般的な副作用です。

   HDLダイエット

   • ライフスタイルの変更は、HDLレベルにも違いをもたらす可能性があります。飽和脂肪やトランス脂肪が豊富な食品を避けることで、危険なLDLコレステロールを減らし、HDLを上昇させることができます。実際にHDLレベルを低下させることができる非常に低脂肪の食事をするのではなく、ナッツ、オリーブオイル、脂肪魚などの心臓の健康な不飽和脂肪を含む食品を選択して、飽和脂肪を置き換えます。ハーバード大学によると、女性用に1日に1杯、男性用に1杯、男性用に2杯を含む中程度のアルコール消費量も、HDLコレステロールを上げることができます。