カウンターの上でニアシンはコレステロールを下げるのに役立ちますか？

ナイアシンは、コレステロールを下げるのに役立つビタミンです。ナイアシンの処方箋は必要ありませんが、最初に医師に相談することに加えて、治療プログラムを開始する前に用途と副作用に注意することが重要です。

1. 関数と形式

   • ナイアシンは、肝臓でのコレステロールの体の生産を制限するのに役立ちます。ビタミンB3およびニコチン酸としても知られています。ニコチンアミドとナイアシンアミドは避けてください。これらはコレステロールを下げないためです。

   HDL

   • ナイアシンは、HDLカウントを高めるのに役立ちます。 HDLは高密度リポタンパク質であり、「良好な」コレステロールと見なされています。男性では少なくとも40人、女性では少なくとも45人のHDLを維持するのが理想的です。

   LDL

   • ナイアシンは、「悪い」コレステロールとしても知られるLDL、または低密度のリポタンパク質と戦うのに役立ちます。 LDLの小さく密な粒子を、より大きく、より危険な形に変換します。

   LP（a）

   • LP（a）は「リポタンパク質（a）」、非常に危険なLDL（低密度リポタンパク質、または「悪い」コレステロール）です。ナイアシンは、LP（a）を効果的に下げるのに役立ちます。

   フラッシング

   • ナイアシンの非常に一般的な副作用は、肌の顔の赤面とうずきの形で洗い流しています。フラッシングは無害であり、1時間もかかりません。一般に、ナイアシンを服用すればするほど激しくなります。