コレステロールの蓄積の主な要因は何ですか？

コレステロール値の上昇により、冠動脈性心疾患やその他の慢性疾患のリスクがあります。コレステロールに悪影響を与える要因がわかったら、コレステロールを制御するために必要な措置を講じることができます。

1. 遺伝学

   • 家族性高コレステロール血症として知られる遺伝的状態は、染色体に欠陥を引き起こします19。この状態に苦しんでいる人は、コレステロールの上昇のリスクがあります。

   悪徳

   • タバコの喫煙は、動脈壁の脂肪鉱床を悪化させます。喫煙は心臓に他の軽jor的な影響を引き起こすため、過剰なコレステロールを発症するための最も高い危険因子の1つになります。

   肥満

   • アメリカ心臓協会は、肥満がコレステロール全体と血圧を増加させ、HDL（良好）コレステロールのレベルを低下させると述べています。体脂肪が多すぎると、高コレステロールを発症するリスクが高くなります。

   脂肪

   • 飽和脂肪とトランス脂肪は、動脈の壁にコレステロールの蓄積を強化します。トランス脂肪はLDLレベルを悪化させ、HDLが体から悪いコレステロールを効果的に洗う能力を低下させます。

   運動不足

   • 座りがちな人々は、太りすぎである可能性が高く、コレステロールの有害レベルを運ぶ可能性が高くなります。メイヨークリニックの研究者によると、ほとんどの日のほとんどの日の運動でさえ、コレステロールの低下に劇的な影響を与える可能性があります。