コレステロールガイドライン

コレステロール：アメリカ全土の何百万人ものオーバーエーターの悩みの種。高血液コレステロールは、心臓発作や脳卒中のリスクを高めるプラーク堆積物につながる可能性があります。コレステロール自体は体に必要な天然化合物ですが、LDL（低密度リポタンパク質）コレステロールの過剰供給は、適切な食事の修飾、運動、およびおそらくコレステロール低下薬によって治療されない場合、コレステロールガイドラインにとどまることによって有害です。

1. コレステロール値

   • 医師は、人の総血液コレステロールレベルが200 mg/dL未満であることを推奨しています。総コレステロールは、200〜239 mg/dLの場合、240 mg/dLを超え、「境界高」である場合は高いと見なされます。 LDL（悪い）コレステロールは、70 mg/dL未満の場合は最適で、160 mg/dLを超える場合は高くなります。 HDL（良好）コレステロールは60 mg/dL以上の場合は最適で、男性の場合は40 mg/dL未満の場合は貧弱で、女性では50 mg/dLです。

   コレステロール比

   • 一部の医師は、総コレステロール数の代わりにコレステロール比を使用しています。これは、HDL値を総コレステロールに分割することによって計算されます。目標は、最適な比率が3.5：1で、比率を5：1未満に保つことです。 American Heart Associationを含む一部のグループは、比率を使用することを推奨し、代わりにHDLと総コレステロールレベルに個別に焦点を当てています。

   トリグリセリド

   • トリグリセリドは、体内で作られた血液中の脂肪の一種です。それらが150 mg/dl未満であることが望ましいです。 200 mg/dLを超え、500 mg/dLを超える場合は非常に高い場合、それは高いと見なされます。トリグリセリドは一般に、食事が貧弱であり、座りがちなライフスタイルの関数であり、血液コレステロールレベルがライフスタイルに関連しているか、遺伝的傾向に影響されているかを示す指標です。

   治療

   • 血中コレステロールレベルが推奨値を超える患者の標準治療は3倍になります：食事の修飾、運動、およびスタチンを含む薬物。飽和脂肪の低い食事は、好気性運動の推奨レベルを含む運動プログラムと混合され、第一の防衛線です。行動の変化にもかかわらず価値が高いままである患者の場合、コレステロール低下薬を処方することができます。