コレステロール比率の測定方法と目安

はじめに

血液中のコレステロール値は健康状態や疾患リスクの評価に用いられます。その中でも「コレステロール比率」は、心臓病リスクの予測指標として利用されます。比率が高いほど、心疾患のリスクが上がります。

コレステロール比率の算出手順

1. 総コレステロール（TC）を mg/dL 単位で確認します。医師の検査結果に記載されています。
2. 高密度リポタンパク質コレステロール（HDL）を mg/dL 単位で確認します。HDL は「善玉」コレステロールと呼ばれます。
3. 総コレステロールを HDL で割ります。
4. 計算結果がコレステロール比率です。例：総コレステロール 200 mg/dL、HDL 40 mg/dL の場合、比率は 5:1。
5. 理想的な比率は 3.5:1、健康を保つためには 5:1 未満を目指しましょう。

定期的に比率をチェックし、食事や運動で改善を図ることが、心血管疾患予防につながります。