血液中の低いHDLは何を意味しますか？

あなたの健康は重要です。だからこそ、コレステロールレベルを数年ごとにチェックする必要があります。これらの数字は、あなたのライフスタイルがあなたの健康にどのように影響しているかを実現するための鍵であり、あなたが命にかかわる状態のリスクがあるかどうかを医師が知ることができます。

1. 識別

   • コレステロール値を表す2つの主要な数字があります。これらはあなたのHDL、またはあなたの高密度リポタンパク質、およびあなたのLDL、またはあなたの低密度リポタンパク質です。

   重要性

   • これらは、循環系を介して脂肪を運ぶ車両として機能するリポタンパク質です。これは、脂肪の堆積物があなたの動脈にどのように届くか、そしてそれらがあなたの動脈から運ばれる方法です。

   ポテンシャル

   • 低いHDLの読み取り値は40 mg/dl未満です。 40 mg/dLと60 mg/dLの間の読み取り値は平均と見なされます。優れたHDL読み取り値は60 mg/dLを超えています。 HDLに関しては、より高い数の方が優れています。

   警告

   • HDLが低いという危険は、心臓病を発症したり、心臓発作や脳卒中を起こす可能性が高いことです。 HDLをできるだけ高く保つことで、このリスクを軽減できます。

   予防/解決策

   • より少ない動物や部分的に水素化された脂肪を消費し、少なくとも4日間は1日に最低30分間運動し、ポンドを脱ぐことにより、HDLレベルを上げることができます。