全乳は高コレステロールの人のための健康食品ですか？

一般的なコレステロールを持つ人には、通常、全乳は推奨されません。全乳には比較的高いレベルの飽和脂肪が含まれており、動脈内のコレステロールの蓄積に寄与する可能性があります。コレステロールが高い人の場合、飽和脂肪が多い食品の消費を制限または回避し、除脂肪タンパク質オプション、健康な脂肪、全粒穀物、野菜、果物を選択してコレステロール値を管理することをお勧めします。高コレステロールを持つ人のためのいくつかの健康的な代替品には、脂肪乳またはスキムミルク、アーモンドミルク、豆乳、またはその他の無糖植物ベースの代替品を選択することが含まれます。