血中コレステロール値に影響を与える要因：食事・運動など

血中コレステロール値は、生活習慣や遺伝的要因、健康状態などさまざまな要因で変動します。以下に主な要因とその影響をまとめました。

飽和脂肪酸、コレステロール、トランス脂肪酸は血中コレステロールを上昇させます。一方、モノ不飽和脂肪酸や多価不飽和脂肪酸はコレステロールを低下させる効果があります。

定期的な運動は、悪玉LDLコレステロールを減らし、善玉HDLコレステロールを増やすことで、血中コレステロール値を下げる助けになります。

過体重や肥満は血中コレステロールを上昇させるリスクがあります。

家族に高コレステロール血症の既往があると、自身も同様の状態になる可能性が高くなります。

年齢が上がるにつれて、血中コレステロール値は上昇しやすくなります。

一般的に男性の方が女性よりも血中コレステロール値が高い傾向があります。

閉経を迎えた女性は、ホルモンバランスの変化により血中コレステロールが上がりやすくなります。

糖尿病、腎臓病、甲状腺機能障害などの疾患は、血中コレステロールを上昇させることがあります。

経口避妊薬、ステロイド系抗炎症薬、β遮断薬などの一部の薬はコレステロール値を上げることがあります。