ナイアシンとコレステロールの削減のアイデア

ビタミンB3としても知られているナイアシンは、体にとって不可欠です。ナイアシンとコレステロールの削減のアイデアを見るとき、それはあなたの悪いコレステロールを減らして善を後押しする効果的な手段です。しかし、このビタミンは医師の監督の下で服用する必要があります。これは、副作用に悪影響を及ぼし、時間の経過とともにトラブルを引き起こす可能性があるためです。したがって、指示どおりにナイアシンを使用してください。

1. 基本関数

   • ナイアシンは、人体に多くのプラスの影響を及ぼします。まず、脂肪は水溶性分子ではありません。体に吸収されるためには、縛られるものが必要です。あなたの血流におけるトリグリセリドと低密度リポタンパク質（LDL）は結合剤として作用します。ナイアシンはこれらのタンパク質を分解して分散させます。 「しがみつく」ことがなければ、コレステロールはあなたの体に吸収されることはできず、ただ洗い流されます。

   悪いものを下げ、善を上げます

   • 非常に多くの場合、医師はニコチン酸を服用することをお勧めします。医師の処方箋なしでそれを手に入れることができ、それは広くアクセスしやすく、安価です。ただし、いくつかの副作用があります。したがって、医師の監督の下でのみ服用してください。

     ニコチン酸は、タイムされた放出と即時の作用の2つの形式で利用できます。どのフォームが最適かを判断するには、医師に相談してください。どんなタイプを服用しても、医師は低用量であなたを始め、その後、毎日1/2〜3グラムになるまでゆっくりと上げます。時間が経つにつれて、LDLコレステロールを10％から20％、トリグリセリドを20％から50％削減し、HDLコレステロールレベルを15ペーローに35％増加させます。 HDLは良いコレステロールとして知られているものであり、可能な限り増やしたいです。

   副作用

   • さて、上記のように、ニコチン酸はあなたの体にいくつかの悪影響を与える可能性があります。ナイアシンは血管拡張薬として作用するため、最初はほてりです。つまり、血管をより広くすることを意味します。これと戦うには、食事を食べながら、またはすぐにサプリメントを取ります。また、時間が経つにつれて、その副作用に対する耐性を構築することができます。次に、消化不良、吐き気、ガス、下痢などの胃のトラブルがあります。長期的な主要な影響に関しては、痛風、肝臓障害、血糖値の増加があります。