HDLとインターパーティの方法Vs。 LDL

HDL（高密度リポタンパク質）およびLDL（低密度リポタンパク質）は、体内に見られる2種類のリポタンパク質です。 HDLの機能は、コレステロールを肝臓に運び、胆汁を介して更新または排泄することです。これらのタイプの脂質はどちらも、体内のコレステロールの総数を得るために追加される2つの要因です。 HDLを体内のLDLと区別する方法はいくつかあります。

手順

1. • 1

     どのタイプのリポタンパク質が良く、それが悪いかを見てください。 HDLは良いコレステロールであり、LDLは悪いコレステロールです。体内の大量のHDLは全体的な健康とウェルネスに寄与し、大量のLDLは、動脈に作成するプラークのために心臓発作または脳卒中を引き起こす可能性があります。彼の体に40 mg未満のHDLを持っている人は、心臓病を発症するリスクが高い

   • 2

     HDLとLDLが体内で何をするかを把握します。 HDLは、過剰なコレステロールを肝臓に持ち込んで体から除外するなど、健康的な機能を実行します。 LDLはそのような健康的な機能を実行しません。それは体の中で物事に遭遇し、できる限りの場所にそのマークを残します。

   • 3

     ほとんどの場合、HDLよりもLDLのLDLのカウントが高いことを認識してください。 HDLは、体内を操縦しているときに迷いのLDLを拾いますが、リポタンパク質の不均衡のために、常に過剰な量のLDLがあります。これらの迷走LDLは、動脈にプラークを作成するのに役立ちます。

   • 4

     体内のHDLの数は、エアロビクスを走ったり、エアロビクスをしたりすることや健康的な食事など、必ずしも楽しいことをすることによってのみ増加できることを理解してください。これらのアクティビティは、LDLの数を減らすのにも役立ちます。 LDLは、ソファに横になったり、不健康な食べ物を食べたりするなど、簡単なことをすることで増加します。また、HDLの数も低くなります。