ナイアシンはコレステロールを低下させるためにどのように働きますか？

高コレステロールは、心臓病や高血圧など、さまざまな状態に関連しています。コレステロール値の低下は、長期的な健康にとって非常に重要であると考えられています。食事、栄養補助食品、運動、医学的に処方された薬物など、コレステロールを下げる方法はいくつかあります。多くの人々は、ナイアシンがコレステロール値を低下させる良い自然な方法であると考えています。

1. ナイアシンとは

   • ナイアシン、またはビタミンB3は、ビタミンニコチン酸またはそれに由来するさまざまな形態のビタミンニコチン酸または化合物を指します。一般的な誘導体には、ニコチンアミドとイノシトールヘキサニア酸塩が含まれます。ナイアシンは、水溶性Bビタミンの1つです。

   ナイアシンの利益

   • ナイアシンは、多くの状態で役立つことが示されています。ビタミンB-3の恩恵を受ける他の多くの状態の中には、精神病、統合失調症、糖尿病、にきび、体重減少、高コレステロールがあります。

   コレステロールに対するナイアシンの影響

   • すべての病状の中で、ナイアシンは最も頻繁にコレステロールを下げるために使用されます。何らかの理由で、スタチン薬を服用できない人は、しばしばナイアシンを服用します。場合によっては、多くの医学的に処方された用量のナイアシンは、実際にはいくつかのスタチン薬よりもコレステロールを低下させる可能性があります。ほとんどのスタチン薬とは異なり、ナイアシンは全体的なコレステロールレベルを低下させます。多くの場合、HDLまたは「良好な」コレステロール値を上昇させながら、LDLまたは「悪い」コレステロール値を低下させます。善と悪いコレステロールの比率は、多くの場合、血液コレステロールの全体的なレベルよりもはるかに重要であると考えられています。全体のレベルを下げ、善と悪いコレステロールの比率を改善することにより、ナイアシンは市販のスタチン薬よりもさらに効果的です。

   ニアシンを使用してコレステロールを下げることの副作用の可能性

   • ナイアシンには、いくつかのマイナスの副作用があります。それは強力なビタミンBであるため、皮膚のフラッシング、または赤くなることが起こる可能性があるからです。一部の人々は、かゆみを伴う皮膚と胃のむかつきを報告しています。他の人々は、めまいと心拍数の増加であると報告しています。これらの副作用は深刻ではなく、簡単に逆転するため、ナイアシンの適切な用量で医師と協力することが非常に重要です。

   ナイアシンの使用方法に関する推奨事項

   • 優れたコレステロール管理は通常、いくつかのものの組み合わせです。多くの場合、ナイアシンとスタチン薬の組み合わせは、ナイアシン薬またはスタチン薬のいずれかのより高用量の負の副作用なしにコレステロールを低下させるために働くことができます。ほとんどすべての場合、ナイアシンは食事の変化と定期的な運動に最適です。