ホメオパシーでコレステロールを下げる方法

ホメオパシーは植物、鉱物、動物由来の自然素材や安全な化学物質から作られます。高コレステロールやそれに伴う心臓病・脳卒中のリスクを低減するための、自然かつホメオパシー的な方法がいくつかあります。新しいサプリメントや治療法を取り入れる前に、必ず医師と相談してください。

レシチン

レシチンはヒトに対して毒性が確認されていない脂質で、ビタミンB群、コリン、リノール酸、イノシトールを含みます。細胞膜の健康維持に寄与し、脂肪を乳化させて心血管疾患の予防に役立ちます。また、体内の「悪玉」LDLコレステロールの除去を助けます。レシチンは顆粒やカプセルの形で、健康食品店やホメオパシーショップで入手可能です。

ビタミンE

食事だけでは摂取しきれない量のビタミンEは、HDL（善玉）コレステロールを増やし、LDL（悪玉）コレステロールの酸化を抑える効果があります。1日あたり400IUのサプリメントを摂取すると、LDLの酸化を防ぎ、HDLを上昇させるとされています。

にんにく

にんにくは大量に摂取すればコレステロール低下効果が期待できますが、生のにんにくを大量に食べるのは現実的でないため、カプセルや無臭の液体エキス（例：Kyolic）での摂取が推奨されます。ある研究では、適度にコレステロールが高い被験者が1日4カプセルのにんにくエキスを6か月間服用した結果、平均で44ポイントのコレステロール低下が見られました。にんにくは副作用がほとんどない点も魅力です。