NCEPコレステロールガイドライン

国立コレステロール教育プログラム（NCEP）は、国立心臓、肺、血液研究所によって実施され、高コレステロールに関連する心臓発作、脳卒中、その他の疾患のリスクを減らす方法を人々に教えることができました。 NCEPは、患者がコレステロールを低下させ、健康を改善するのを助けるために、さまざまな文献を提供します。

1. ダイエット

   • NCEPは、治療的ライフスタイル変化（TLC）ダイエットと呼ばれる高コレステロール患者のダイエット計画を概説しました。飽和脂肪から生じるカロリーの7％未満で健康的な体重を維持するのに十分なカロリーのみを食べることをお勧めします。患者は食事中の可溶性繊維を増やしてコレステロールを低下させることができます。

   重量

   • 体重を減らすことで、全体的なコレステロール値を下げるのに役立ちます。 NCEPは、体重減少が35インチ以上、または男性の40インチ以上のウエスト測定を持つ女性にとって特に重要であることを推奨しています。

   演習

   • 運動は、コレステロールの管理における重要な要素です。 NCEPは、高コレステロールの管理を支援するために毎日30分間の運動を推奨しています。運動はLDLコレステロールを低下させ、コレステロールの良い種類であるHDLの上昇を助けます。また、危険なコレステロール値に寄与する過剰体重を減らすのに役立ちます。

   投薬

   • NCEPは、ライフスタイルの変更が不十分な場合、コレステロールを制御するために薬を必要とする人もいると述べています。健康なコレステロール値を維持するために、健康的なライフスタイルと相関してコレステロール低下薬を使用する方法について医師に相談してください。

   その他の情報

   • NCEPのWebサイトにアクセスして、コレステロール管理ガイドをダウンロードするか、医師に相談してください。 NCEPは全国の医師と協力して、コレステロール低下ガイドラインについて患者を教育します。