コレステロールに対する酒の影響

酒を過度に飲むと、低密度のリポタンパク質（LDLまたは「悪い」コレステロールは、動脈の壁に付着し、凝固する原因となる全体的なコレステロールの成分）を上昇させませんが、高密度リポタンパク質（HDLまたは「良い」コレステロールからの「脂肪病）およびトレジタルの「良い」コレステロールを保護する）などの他の成分に影響を与えます。

アメリカ心臓協会（AHA）によると、中程度の量の酒を飲むことは有益な場合がありますが、酒を飲むことで健康的な食事やライフスタイルを維持するなどのものに代わるものであり、コレステロールレベルにプラスの影響を与える簡単な方法であるという科学的証拠がありません。

1. HDLコレステロールのブースト

   • MEDTVによると、中程度のアルコール摂取量は、心臓病からの保護を実際に保護し、血液中のLDLコレステロールとトリグリセリドと併せて発見される全体的なコレステロールの成分であるHDLコレステロールのレベルの増加につながる可能性があります。

     中程度の摂取とは、男性に1日あたり2杯、女性に1日1杯飲むことを意味します。 1杯の飲み物は、1枚の12オンスのビール、5オンスのワイン1杯、または80プルーフ酒1杯の1 1/2オンスを意味します。適度に飲むことで、心臓病のリスクが25％と40％低下することが示されており、HDLコレステロールは、中程度の酒が消費されてデシリットルあたり4ミリグラム近くに引き上げることができます。

     Ahaはまた、酒類が血小板がくっついて血液凝固を防ぐのを防ぐことに参加するかもしれないと言います。これにより、心臓病のリスクが高まります。

   トリグリセリドの上昇

   • 適度に酒を飲むことは問題ありませんが、多すぎるとトリグリセリドが増加します。これは、カロリーや炭水化物が多い食物から生じる脂肪が増加し、体内でも作られています。トリグリセリドは細胞に保管され、エネルギーに使用されます。 AHAによると、トリグリセリドが高い人は通常、コレステロールが高く、太りすぎで、心臓病につながる可能性があります。 MEDTVによると、一部の人々のトリグリセリドは中程度の酒の消費により6％増加したため、境界高または高トリグリセリドレベル（デシリットルあたり150ミリグラム以上）を持っている人は液体を避けるべきです。コレステロール低下薬を服用している場合でも、運動や飽和脂肪の制限などの酒やその他の健康的なライフスタイルの選択肢を考慮する必要があります。

   その他の効果と警告

   • 中程度の液体の消費は、HDLコレステロールのレベルの増加につながる可能性がありますが、あまりにも大量に飲むと、肝臓や心臓の機能が低下し、血圧が高くなります。 MEDTVによると、コレステロール（または薬物）の薬を服用している場合は、常に液体を消費しても大丈夫であることを確認する必要があります。酒を飲むと、眠気や疲労などの副作用が増加し、高カロリーの摂取量と貧弱な食物の選択につながります。

     コレステロールに対する酒やアルコールの影響に関する研究が行われていますが、AHAはこれらの利点を享受するための飲酒を奨励していません。アスピリンや身体活動の増加など、多くの同様のことは、血液凝固のリスクを減らし、HDLレベルのようなものを改善する可能性があります。