子供のHDLが低い原因は何ですか？

低レベルのHDL、高密度リポタンパク質は、食事の不足、運動不足、遺伝学、およびビタミン欠乏など、多くの原因に起因する可能性があります。お子様のHDLレベルが低いと思う場合は、医師に相談することが重要です。

1. 運動不足

   • 定期的な運動は、子供の心拍数を上げることでHDLを増加させます。運動が子供の日常活動の一部になると、低レベルのHDLを劇的に変更できます。

   貧弱な食事

   • 飽和脂肪に満ちた食品は、実際にはLDL、悪いコレステロールを増加させます。脂っこい、脂肪、油っぽい食品は最小限に抑えられ、野菜、赤身の肉、果物などの健康的な食品は、HDLを増やすために強調する必要があります。

   遺伝的素因

   • メリーランド大学の研究者は、HDLレベルが低いことは遺伝的に関連していると結論付けています。

   ビタミン欠乏症

   • 低レベルのビタミンDは、低いHDLと関連しています。

   肥満

   • 小児病院のボストンによると、肥満は低いHDLレベルに直接リンクされています。