コレステロールの2種類

コレステロールはどこから来るのか

コレステロールは体内と食事の両方から供給されます。体内で合成されるコレステロールは約75％が肝臓やその他の細胞で生成され、残りの約25％は食事から摂取されます。

善玉コレステロール（HDL）

高密度リポタンパク（HDL）は「善玉」コレステロールと呼ばれます。HDL が高いと心筋梗塞のリスクが低下し、逆に低いとリスクが高まります。米国心臓協会（AHA）によると、HDL は動脈壁から余分なコレステロールを取り除き、血管を保護すると考えられています。

悪玉コレステロール（LDL）

低密度リポタンパク（LDL）は「悪玉」コレステロールです。血中に過剰に存在すると、心臓や脳に血液を供給する動脈の壁にコレステロールが沈着し、プラークが形成されます。これが動脈を狭め、心筋梗塞や脳卒中の原因となります。

コレステロール値の目安

LDL は 100 mg/dL 未満、HDL は 60 mg/dL 以上が望ましいとされています。

予防と治療

総コレステロールや LDL を下げるには、バランスの取れた食事、適正体重の維持、定期的な運動、禁煙が推奨されます。生活習慣だけで改善しない場合は、医師の処方によるコレステロール低下薬が使用されます。