高コレステロールと高血圧のサインとリスク要因

血圧は心臓が血液を送り出す際の圧力を示し、過度に上昇すると心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まります。一方、コレステロールは細胞の構成要素として必要ですが、血管壁に付着して動脈硬化を引き起こすと、血圧上昇と同様の健康問題を招きます。どちらも急に現れるものではなく、数年にわたって徐々に進行する慢性的な状態です。

高コレステロールの症状

高コレステロール自体に自覚症状はありません。血液検査で初めて数値が判明します。米国メイヨークリニックは、20歳から5年ごとにコレステロール検査を受けることを推奨しています。検査結果に基づき、医師が必要な対策を指示します。

高コレステロールのリスク要因

• 喫煙
• 肥満
• 食生活の偏り（飽和脂肪酸・トランス脂肪酸の過剰摂取）
• 運動不足
• 高血圧や糖尿病といった既存の疾患
• 家族歴（親や兄弟が55歳未満で心疾患を発症した場合）

高血圧の症状

高血圧も多くの場合、目に見える症状はありません。一部の人は頭痛、めまい、鼻血が増えると感じることがありますが、正確な判断には血圧測定が不可欠です。自宅の血圧計や薬局の測定機で数値を確認し、基準値を超えている場合は医師の診断を受けましょう。

高血圧のリスク要因

• 肥満
• 運動不足
• 喫煙
• 塩分の過剰摂取
• カリウム不足
• 過剰なビタミンD摂取
• 過度の飲酒
• ストレスや慢性疾患
• 年齢（高齢になるほどリスク増大）
• 人種（黒人は白人に比べ早期に高血圧を発症しやすい）
• 家族歴