総コレステロールレベルの計算方法

総コレステロールレベルの計算方法

コレステロールは細胞膜の修復やビタミンDの生成に欠かせない栄養素です。しかし、コレステロールが高いと心筋梗塞や脳卒中のリスクが上がることが知られています。ハーバード・ヘルス・パブリケーションによると、総コレステロールは 200 mg/dL 未満 が目安とされています。

必要なもの

• 計算用の電卓（またはスマートフォンの電卓アプリ）

計算に必要な数値

以下の3つの数値を医師の血液検査で取得してください。

• HDL（高密度リポタンパク）
• LDL（低密度リポタンパク）
• 中性脂肪（トリグリセリド）

計算手順

1. 血液検査で得た HDL、LDL、トリグリセリドの数値を確認します。
2. トリグリセリドの数値を 5 で割ります。例：トリグリセリドが 100 mg/dL の場合、100 ÷ 5 = 20。
3. LDL の数値に、ステップ 2 で求めた値を加えます。例：LDL が 80 mg/dL の場合、80 + 20 = 100。
4. ステップ 3 の合計に HDL の数値を加えて総コレステロールを算出します。例：HDL が 40 mg/dL の場合、100 + 40 = 140。

この計算式は 総コレステロール = LDL + HDL + (トリグリセリド ÷ 5) と表すこともできます。