コレステロールの測定単位（mg/dL）とは？

コレステロールは血液中に存在し、ホルモンや細胞膜の構成に不可欠な物質です。悪玉コレステロールが過剰になると心疾患のリスクが高まります。血液検査の結果は mg/dL（ミリグラム／デシリットル）で示されます。

総コレステロール

• 米国心臓協会（AHA）は、総コレステロールが 200 mg/dL 未満 を望ましいと定義しています。
• 200〜239 mg/dL は境界域（やや高リスク）です。
• 240 mg/dL 以上は高リスクとみなされます。

LDL コレステロール（悪玉コレステロール）

• 最適レベルは 100 mg/dL 未満です。
• 160〜189 mg/dL は高いとされ、190 mg/dL 以上は非常に高いと評価されます。

HDL コレステロール（善玉コレステロール）

• HDL は動脈のプラーク除去を助け、数値が高いほど有益です。
• 60 mg/dL 以上は心疾患予防に理想的とされています。

中性脂肪（トリグリセリド）

• トリグリセリドは LDL を上昇させ、HDL を低下させる脂肪の一種です。
• 200 mg/dL 以上は高トリグリセリドと判断されます。

予防策

• 栄養バランスの取れた食事を心がける。
• 定期的に有酸素運動を行う。
• 喫煙を控える。