コレステロールのミリグラムは何ですか？

コレステロールは、特定のホルモンと細胞膜を形成する血流中の生物学的に必要な物質です。悪いコレステロールが多すぎると心臓病につながる可能性があります。 コレステロール検査の結果は、血液のデシリターあたりのMg/dlまたはミリグラムの単位で示されます。

1. 総コレステロール

   • American Heart Association（AHA）によると、望ましい総コレステロール値は、デシリターあたり200ミリグラム未満です。境界線の高いリスクには、デシリットルあたり200〜239ミリグラムが含まれます。デシリットルあたり240ミリグラムを超えるものは、リスクが高いと見なされます。

   LDLコレステロール

   • 低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールは、動脈を詰まらせて心臓発作を引き起こす可能性のある悪いコレステロールです。 AHAは、最適なLDLレベルをデシリットルあたり100ミリグラム未満であると定義しています。デシリターあたり160〜189ミリグラムが高くなっています。デシリターあたり190ミリグラム以上が非常に高くなっています。

   HDLコレステロール

   • 高密度リポタンパク質（HDL）コレステロールは、動脈の閉塞をきれいにするのに役立つ良好なタイプです。 HDLのレベルが高いほど優れています。デシリットルあたり60ミリグラムを超えるHDL数は、心臓病を避けるのに理想的であると考えられています。

   トリグリセリド

   • トリグリセリドは、LDLを上げてHDLを下げることができる脂肪の一種です。デシリターあたり200ミリグラムを超えるものは、高トリグリセリドと見なされます。

   予防

   • 栄養価の高い食品を選択して、高いコレステロール値を予防します。定期的に運動し、プログラムにエアロビクスを含めてください。喫煙を避けてください。