健康にピスタチオを使用する方法

ピスタチオはおいしいだけでなく、非常に健康的であるだけでなく、視力を保護するだけでなく、優れた心血管の健康を維持するのにも役立ちます。彼らは高価ですが、その利点は無数です。

手順

1. • 1 <図>

     心血管疾患：研究は、ピスタチオが心血管疾患を減らすことができることを確認します。ルテイン、ビタミンE、およびAは、癌と感染と戦うのにも役立ちます。彼らはまた、新しいものの形成を修復し、高血圧を低下させ、動脈の健康を維持します。

   • 2 <図>

     骨：骨を保護し、優れた代謝を助けるマンガンがたくさんあります。ベータカロチンは視力を保護するのに役立ちます。マグネシウムは体温の調節に役立ちます。免疫系にも適しています。

   • 3 <図>

     組織：結合組織の健康を促進するのに不可欠な銅がたくさんあり、組織の発達にも重要な役割を果たします。ピスタチオの繊維は胃腸の健康にも適しています。