HDLコレステロールの定義
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HDLコレステロールは何をしますか？
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HDLコレステロールは、血液中の過剰なコレステロールを肝臓に運んで廃棄します。 したがって、あなたが持っているHDLコレステロールが多いほど、血液には「悪い」コレステロールが少なくなります。
良いHDLコレステロールと見なされているものは何ですか？
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メイヨークリニックによると、私たちのほとんどは、少なくとも60 mg/dL以上のHDLコレステロールレベルを目指すべきです。 HDLレベルが40 mg/dl未満の場合、心臓病のリスクが高くなります。
HDLコレステロールをどのようにテストしますか？
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コレステロールは、単純な血液検査で測定できます。 American Heart Associationは、5年ごとに20歳以上の人が空腹時のリポタンパク質プロファイルを持つべきであることを示唆しています。これにより、HDLレベルとLDLレベルの両方がテストされます。
HDLコレステロールを育てるにはどうすればよいですか？
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メイヨークリニックによると、HDLレベルは、健康的なライフスタイルの選択をすることで上げることができます。喫煙を避け、健康的な体重を維持し、十分な運動をし、健康的な脂肪を食べ、調節してアルコールを飲むだけです。
HDLコレステロールが高すぎる可能性はありますか？
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HDLのより高いレベルが良いことであることは事実ですが、HDLコレステロールでさえ「良い」HDLと「悪い」HDLで構成されている可能性があります。主要な製薬会社であるファイザーが後援する臨床試験は、HDLを飼育する薬が一部の人の心臓病を予防できないことを示しています。これは、HDL粒子のばらつきが原因である可能性があり、その一部は実際に心臓病のリスクを高める可能性があります。
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