57歳のアクティブな女性に適したコレステロール値は？

NIHが示す成人のコレステロール目標値

米国国立衛生研究所（NIH）は、20歳以上の成人に対して次のような血中コレステロールの目安を提示しています。

• 総コレステロール（TC）：200 mg/dL 未満
• LDL（悪玉）コレステロール：100 mg/dL 未満
• HDL（善玉）コレステロール：60 mg/dL 以上
• 中性脂肪（トリグリセリド）：150 mg/dL 未満

年齢・性別による違い

上記の基準は男女ともに同じですが、50歳以上の女性は閉経に伴うエストロゲン減少の影響で、LDL コレステロールがやや高めになることがあります。

個別の目標設定が必要な場合

これらは一般的な目安です。家族歴や既往症など個人のリスク要因がある場合、医師はより低い数値を目標とすることがあります。

医師と相談する重要性

自分に合ったコレステロール値を知るには、必ず医師に相談し、適切な検査と指導を受けましょう。