HDLコレステロールとは何ですか？

高コレステロールの人々は心臓病のリスクがあり、喫煙などの特定の食物や活動を避け、医療専門家の助けを借りてコレステロールレベルを監視するように言われています。コレステロールには2つのタイプがあり、そのうちの1つはHDLです。

1. 重要性

   • コレステロールは、体が膜とホルモンを作成するために使用する脂質です。リポタンパク質は、コレステロールが血液細胞を通過するのに役立ちます。

   識別

   • 高密度リポタンパク質（HDL）は口語で良好なコレステロールとして知られていますが、低密度リポタンパク質（LDL）は悪いコレステロールです。

   機能

   • HDLはコレステロールを心臓から離して肝臓に向かって運び、体から追放されるのを助けます。心臓発作に対する保護として、高いHDLレベルが推奨されます。

   さらなる利点

   • HDLは動脈から余分なコレステロールを除去するため、コレステロールの蓄積を回避します。

   HDLレベルの増加

   • 運動、喫煙やアルコールを避け、トランスファットから離れることにより、良好なコレステロールレベルを上げることができます。