HDLレベルが高すぎることはありますか？

高密度リポタンパク質（HDL）は、しばしば「良い」コレステロールと呼ばれるコレステロールの一種です。 HDLは、「悪い」コレステロールとラベル付けされている低密度の対応物LDLと対照的にしばしば対照的です。

1. 関数

   • あなたの体では、HDLは過剰なコレステロールを動脈から肝臓に運びますが、動脈に蓄積すると、狭窄と硬化を引き起こす可能性があります。また、閉塞や血栓の可能性を高める可能性があります。

   利点

   • HDLレベルの増加は、心臓の健康を促進し、心臓病のリスクを軽減します。 HDLの増加には、抗酸化、抗炎症性、抗凝固の品質があります。

   レベル

   • 全国コレステロール教育プログラムは、40 mg/dL未満のHDLレベルを「低」に分類し、60 mg/dL以上のレベルは「高」と見なされます。

   ダイエット

   • HDLを増やすために、メイヨークリニックは、オート麦などの可溶性繊維、ナッツからの多価脂肪酸、魚やオリーブオイルに含まれるようなオメガ3脂肪酸などの溶けやすい繊維などの心臓の健康な要素を含む食事を推奨しています。

   血液検査

   • 米国国立コレステロール教育プログラムは、20歳以上の人はすべての人がコレステロール値、できればリポタンパク質プロファイルの血液検査の検査を受けることを推奨しています。