咳をしない方法

副鼻腔、風邪、インフルエンザは、しばしば喉にくすぐりを引き起こし、最終的にはしつこい咳になります。粘液の排水は、声帯にかかる粘液を生成することにより、体が感染と戦うため、刺激性の咳の理由です。あなたの喉と副鼻腔が湿度の高い状態で最適に機能するため、あなたの家に水分不足が咳を悪化させます。液体、加湿器、および店頭の冷たい薬はすべて、冷たい症状を緩和し、咳の適合を防ぐのに役立ちます。

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必要なもの

• 市販の咳止め薬
• 市販のアレルギーdeCongestant
• 喉のlozenges
• 暖かいミスト加湿器

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手順

1. • 1

     温かみのある加湿器で空気を保湿します。加湿器は通常、中央の空気と暖房の新しいモデルに見られ、あなたの家の湿度レベルを維持することで働きます。あなたの家の湿度の欠如はあなたの鼻の通路を乾かし、咳を誘発します。各部屋に加湿器を置いて、水分を均等に分配します。カビの成長を防ぐために、加湿器の水槽を洗い流します。

   • 2

     水分補給を維持します。水とカフェインを含まないお茶は、脱水状態にならないようにし、喉を枯渇させ、粘液の蓄積を減らします。水中の風味の欠如が魅力的でない場合は、レモン、ライム、またはキュウリのスライスをウォーターピッチャーに追加します。小さじ1〜2を混ぜます。乾燥喉を減らし、刺激の喉が悪化するのを防ぐためにお茶に蜂蜜を入れてください。

   • 3

     喉のロゼンを使用します。シュガーフリーの喉のロゼンゲンは安価であり、咳を抑制します。市販の咳止め薬は咳を抑制するのに役立ちますが、指示に従ってのみ使用する必要があります。薬は一時的に症状を和らげますが、治療法ではありません。咳が7日後に続く場合は医師を訪ねてください。

   • 4

     枕で頭を上げます。標高は、粘液を喉に落ち着かせる代わりに副鼻腔を排出します。

   • 5

     吸入された刺激剤を避けてください。煙、クリーニング製品、およびペットダンダーなどのアレルゲンは、喘鳴、咳、呼吸困難を引き起こすアレルギー反応を引き起こす可能性があります。咳を防ぐために刺激物への暴露を減らします。