混雑で眠る最良の方法

鼻の腫れた組織の裏地によって引き起こされる混雑は、通常の呼吸と、睡眠能力を妨げることに加えて、罹患した人の嗅覚と味の感覚を妨げる可能性があります。幸いなことに、生産性と健康に必要な残りを得るために、混雑の症状を緩和するいくつかの異なる方法を利用できます。

手順

1. • 1

     市販の救済策を講じてください。 多くの夜間の寒さとインフルエンザの治療は一時的に混雑を緩和し、睡眠援助も持っています。

   • 2

     位置を変更します。余分な枕をその下に置くか、ベッドの代わりにリクライニング椅子で寝ていることで頭をわずかに上げ、眠りにつくのが難しくなることによって引き起こされる混雑によって引き起こされる圧力と詰め込みを和らげるのに役立ちます。

   • 3

     加湿器を使用して、湿った空気を生成します。これは、混雑の症状を一時的に緩和するのに役立ちます。この目的のために、鼻滴またはスプレーも使用できます。