混雑を切る方法

ブロックされた鼻の通路は、特に眠っているときに呼吸を非常に面倒にする可能性があり、味と匂いの感覚にも影響します。鼻の混雑（息苦しい鼻）は、鼻組織と血管が過剰な液体で腫れ、「蒸し暑い」感情を引き起こすと発生します。ウイルス、汚れ、煙、または他の多くの要因が鼻の通路を刺激または攻撃します。混雑のための即時治療は保証されていませんが、回復プロセスをスピードアップするためにできることがいくつかあります。

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必要なもの

• 輻輳薬
• multivitamin
• ビタミンCサプリメント
• 生理食塩水スプレー
• 気化器または加湿器

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手順

1. • 1

     薬。擬似性やメディジンDのような毎日の薬を服用してください。指示を読んで、年齢または体重に推奨される金額を取得します。

   • 2

     液体。たくさんの液体を飲み、チキンスープを含むスープを食べて、体が脱水状態にならないようにします。毎日のマルチビタミンとビタミンCサプリメントを服用してください。ビタミンCは、体の免疫系が感染症やウイルスと戦うのに役立ちます。

   • 3

     鼻スプレー。薬用の生理食塩水鼻スプレーを購入します。パッケージの指示に従って、スプレーを鼻孔に毎日数回塗ります。生理食塩水は、腫れた鼻組織の内層を落ち着かせ、厚い粘液を薄くするのに役立ちます。生理食塩水スプレーまたはその他の生理食塩水製品は、数日以上使用しないでください。 2〜3日後に使用する前に、停止して医師に会いましょう。

   • 4

     加湿器。眠っている間、混雑を緩和するために、夜中に加湿器を走らせてください。

   • 5

     あなたの体を高めます。ベッドのヘッドボードに枕をいくつか置きます。枕を積み重ねて、軽量の毛布を置きます。体の上半分を枕の上に置いて、わずかに上昇します。ベッドの上に平らに置くと、夜間に鼻腔の完全な混雑を引き起こす可能性があります。したがって、症状が沈むまで、半分の測定された位置で眠ります。