風邪を治療する伝統的な方法

私たちが風邪と呼んでいるのは、本当に上気道系、特に鼻と喉の感染症です。米国のメリーランド大学医療センターによると、成人は年間2〜4つの風邪をひいています。風邪や治療を防ぐ良い方法はありません。彼らは通常約1週間続きます。あなたが風邪をひいているなら、いくつかの古き良き伝統的なケアがあなたをあなたの足に戻します。

1. 症状

   • 風邪、気管支炎とインフルエンザには違いがあります。ライノウイルスはほとんどの風邪を引き起こし、接触によって広がります。たとえば、風邪をひいている人と握手すると、露出しています。気管支炎は風邪の延長です。喉と鼻で始まった感染症は、気管支チューブに広がりました。異なる生物であるインフルエンザは、インフルエンザを引き起こします。基本的な風邪の症状には、くしゃみと鼻水、喉の痛み、ho、頭痛、疲労などがあります。

   ケアの基本

   • 風邪をひいている場合は、常識的な注意が役立ちます。少し休んで、あなたの体がウイルスと戦うことを許可します。粘液を緩めるためにたくさんの水を飲む、または混雑を緩めます。

   ダイエット

   • 風邪のような感染症と戦うとき、抗酸化物質に変わることは役に立ちます。抗酸化物質は免疫システムを高めるのに役立ちます。果物や野菜を食べる。これにより、食事中の抗酸化物質が増加し、体がウイルスを取り除くのに役立ちます。スープやお茶などの暖かい液体は、喉の痛みを和らげ、うっ血を壊します。

   薬

   • カウンターの薬は、寒さをより耐えやすくします。排便者が鼻の通路を開き、呼吸が良くなるようにします。抗ヒスタミン薬はあなたの鼻の粘液を乾燥させ、その水っぽい感覚を和らげます。咳抑制剤は咳を落ち着かせて眠るのを助けます。鎮痛剤は熱を減らし、風邪に伴う痛みのある感覚を軽減します。

   ホメオパシー療法

   • プロバイオティクスまたは良き細菌は、あなたの体が感染するのを助けるかもしれません。それらはヨーグルト、処理されたボトル入りの水、またはハーブティーで利用できます。ビタミンCや亜鉛などのサプリメントに注意してください。風邪を治すのに役立つと信じている人もいますが、これを支持する科学的証拠はありません。過剰なことは、実際にあなたの体に有害である可能性があります。追加のサプリメントを服用しても、ダイエットを通してそれらを手に入れていないが、風邪を治すことを望んで2倍にしないでください。

   予防

   • どんな病気でも、予防はすべての人の中で最高の治療法です。風邪をひいたり広げたりするのを避けるために取ることができるいくつかのステップには、良い手洗いや、果物や野菜が豊富な食事を食べることが含まれます。ストレスは、感染と戦うために生成されたホルモンに影響します。ヨガなど、自分がリラックスするのを助けるためにいくつかのことをしてください。

     あなたの症状がなくなっていない場合、または1週間後に悪化し続けている場合は、医師に相談してください。風邪のための完璧な治療はありません。あなたができる最善のことは、運動と食事で健康を維持することです。