慢性副鼻腔渋滞セルフヘルプ

副鼻腔はとても敏感です。そして、慢性副鼻腔の混雑は、本当に人生にダンパーを置くことができます。混雑した副鼻腔が痛みや頭痛を引き起こすだけでなく、最も過小評価されている感覚の1つである匂いの感覚を奪うことができます。ただし、慢性副鼻腔の混雑を克服するためにできることがいくつかあります。

1. 鼻を吹きます

   • それは無限の作業のように思えるかもしれませんが、鼻を吹くことは、洞洞から細菌と細菌を除去するあなたの体の方法です。粘液は液体パイプクリーナーのように機能し、あらゆる種類の厄介な小さなウイルスとバクテリアを実行します。鼻のすぐ下の領域が痛い場合は、必要に応じて石油ゼリーまたは保湿剤を必要に応じて置くだけで、吹き続けることができます。注意の一言：一度に穏やかに、そして1つの鼻孔を吹き飛ばします。鼻を強制的に吹くと、耳管を介して汚染物質を送り、耳の感染症を引き起こす可能性があります。

   自家製の鼻洗浄

   • 鼻洗浄は、自家製の生理食塩水溶液であるか、ほんの少しの温水が鼻に撃たれてから吹き飛ばされます。通路ごとに2〜3滴がトリックを行う必要があります。そこに水を得る最も簡単な方法は、ドロッパーを通してです。ドロッパーがない場合は、ホットシャワーからほぼ同じ生産性を得ることができます。鼻を暖めると、乾燥粘液を柔らかくするのに役立ちます。次に、高度な鼻を吹き飛ばすスキルをテストに導くことができます。片方の鼻孔をプラグインして、輻輳が解放されるまでもう一方を吹き飛ばしてから、鼻孔を切り替えてみてください。生理食塩水を作るには、小さじ1杯のテーブル塩または海塩を8オンスの温水に加え、溶けるまでかき混ぜます。

   ネティポット

   • 鼻灌漑は、インドで何千年もの間標準的な慣行でした。ネティポットは、きれいで適切に洗浄された副鼻腔への亜大陸の貢献です。繰り返しになりますが、練習はシンプルな温水で行うことも、上記の生理食塩水を使用することもできます。ネティポットは少しティーポットのように見えますが、スパウトが長いだけです。注ぎ口の端は鼻孔の内側に配置され、鍋が先端に流れ、鼻の通路を通り抜けます。

   湿気

   • シャワーは、日中に体に潤いを与える方法の1つです。乾燥した気候に住んでいる場合は、クールミストの加湿器を使用して、家に空気を保ち、鼻の通路を湿らせてみてください。また、1日の間にたくさんの液体を確実に飲んで飲むべきです。水は水分補給に最適であり、腎臓を介して細菌と細菌の体をきれいにするのに役立ちます。

   市販の混雑救済者

   • 処方箋なしで利用可能な、事実上100万と1つの市販の混雑救済策があります。プソイドエフェドリン、フェニレフリン、およびオキシメタゾリンは、最悪の慢性副鼻腔渋滞を助けることができます。これらの救済策は、鼻洗浄がトリックをしない場合にのみ試してみる必要があります。

   ハーブ療法

   • 何世紀にもわたって、慢性副鼻腔の混雑を治療するために、ハーブ療法が使用されてきました。大さじ1杯のカルダモンの種を熱い石炭のベッドに置き、煙を吸い込むことは、副鼻腔をきれいにする古代の方法です。ハーブティーのような熱い液体は、副鼻腔の混雑を緩和するのにも役立ちます。ユーカリプスまたはペパーミントのオイルを加湿器の水に加えたり、鼻孔の下に少し軽くたたいて、鼻の通路を開くのを助けます。