薬を服用せずにインフルエンザと戦う方法

インフルエンザの季節は、古い患者と若い患者の両方に影響を与えます。症状は個人に固有のものですが、インフルエンザは不幸な犠牲者の心と体を損傷するように働きます。麻薬を服用せずにインフルエンザと戦うことは可能ですが、勝利を宣言できるようにするには持続が必要です。

手順

1. • 1

     あなたの体を休ませてください。可能な限りベッドにとどまります。職場や学校から免除されて、良くなる可能性が最も高くなります。あなたの主な焦点は、夕食を作ったり芝生を刈ったりするのではなく、気分が良くなることです。スニッフルとトイレへの旅行の間に眠ります。あなたの体はインフルエンザと戦うためにより多くの休息を必要とします。

   • 2

     支援を受けます。あなたがインフルエンザと戦うときにあなたの家族や友人を働かせてください。あなたの配偶者に学校から子供たちを迎えさせてください。あなたの配偶者にあなたの服を掃除機に持って行って、他にやらなければならないことをするように頼みます。バックバーナーに誇りを置き、ベッドで休む機会を利用してください。

   • 3

     たくさんの液体を飲みます。飲料水と生ingerエールなどの液体で水分を補給してください。適切な流体レベルは、体が適切な温度を維持するのにも役立ちます。あなたの胃は動揺するかもしれませんが、一貫して液体を摂取することが重要です。吐き気や嘔吐と戦うのを助けるために、小さな水を飲んでください。これはしばしばインフルエンザに関連しています。

   • 4

     ぬるぬるしたお風呂に入る。座っているときに浴槽をぬるま湯で満たし、落ち着いた感覚を楽しんでください。これらのバスを使用して、体温を調節し、有害な細菌を除去してください。悪寒と発熱が混在する可能性があるため、ぬるま湯はシステムになだめるような救済を提供できます。

   • 5

     周囲をきれいに保ちます。石鹸と水で定期的に手を洗ってください。シンクにたどり着くのに十分な気持ちがないときは、近くにハンドサニタイザーを保管してください。組織をバッグを含むゴミ箱に捨てます。寝具を交換して、蓄積された細菌を取り除きます。あなたの体をリフレッシュするために毎日のグルーミングに従事します。自分で周囲をきれいにすることができない場合は助けを求めてください。