咳を鎮める方法

咳は、体の刺激物に対する体の自然な防御の1つです。咳は彼らを追放するのに役立ちます。気管支炎のような特定の病状や病気は咳を引き起こす可能性があります。薬やセルフケアで咳を容易にするために、いくつかのステップを踏むことができます。咳が呼吸困難や飲み込みなどの異常な症状が伴う場合、または10日以上続く場合は、医師に相談してください。

手順

1. • 1

     あなたの咳が別の状態の結果であるかどうかを判断するためにあなたの医師に診察してください。胃食道逆流症（GERD）やナサル後の点滴などの特定の状態は、咳の一般的な原因です。これらの状態を正常に治療すると、通常は咳がなくなります。医師は、特定の薬を処方するか、特定のセルフケア対策またはライフスタイルの変更を提案して、これらの根本的な問題に対処する場合があります。指示どおりにすべての薬を服用し、他の指示に従ってください。

   • 2

     タバコを吸わないで、中古の煙をすべて避けないでください。

   • 3

     胸部外の咳抑制剤をcamp脳またはメントールでこすり、成分デキストロメトルファンを添えた咳止めシロップ、咳止め、蜂蜜、お茶やお湯で蜂蜜などを使用してください。

   • 4

     気管支の炎症を緩和するために蒸気を使用します。これにより、咳が緩和されます。お湯のボウルから加湿器を使用したり、蒸気を吸い込むことができます。後者の場合は、頭とボウルの上にタオルをドレープし、快適な限り蒸気を吸い込みます。数滴のエッセンシャルオイルユーカリを追加すると、蒸気の利点が向上します。

   • 5

     咳が粘液を伴う場合、気管支の分泌を液化します。これは、粘液やその他の刺激物を体から追放するのに役立ち、咳を緩和します。たくさんの水を飲み、わさび、西洋わさび、ホットマスタードなどの熱い食べ物を食べます。あなたはあなたが許容できる限り食べることができます。乳製品は避けてください。それらは粘液を厚くします。