電解質の不均衡を開発するリスク要因を特定する方法

電解質は、心臓、神経、筋肉の機能に役立つ体の元素です。彼らはまた、私たちが食べたり飲んだりする食品にある体が液体を吸収するのを助けます。電解質の不均衡は、口の乾燥や吐き気から腹部けいれん、心拍の増加、一時的な麻痺、com睡まで、さまざまな副作用につながる可能性があります。あなたの体を可能な限り最高のレベルで機能させたい場合は、電解質の不均衡を開発するための危険因子を特定することが重要です。

手順

1. • 1

     マラソンのトレーニングなど、持久力運動の健康上のリスクについて医師に尋ねてください。多くの人々は、長いトレーニングを終えてから数時間後にカリウムとナトリウムの欠陥を経験します。典型的な症状には、疲労、頭痛、さらにはめまいの呪文も含まれます。

   • 2

     あなたが病気になり、嘔吐や下痢を経験した場合、体重を量ります。体重が減っている場合、軽度から重度の電解質の不均衡を発症するリスクが高くなります。長期の病気は、より大きな病気や病気の兆候である可能性があり、すぐに対処する必要があります。

   • 3

     栄養士に相談して、断食、下剤虐待、極端なダイエットに伴うリスクを特定してください。重要な栄養素なしで行くと、あなたの体は筋肉を再構築することができず、失われた液を補充します。必須の電解質を交換せずに十分に長く進むと、発作、筋肉の衰弱、極端な頭痛、失神の呪文、混乱を経験する可能性があります。

   • 4

     65歳以上の人の電解質の不均衡リスク要因について詳しく知るために、高齢者ケアの医師に相談してください。長老の親が、失禁、前立腺疾患、または無視された医療施設などの要因のために体液摂取を制限しているかどうかを調べてください。多くの高齢患者も、臓器が以前ほど電解質を吸収するのに効率的ではないため、危険にさらされています。栄養補助食品と電解質飲料は、これらの患者を安定させるのに役立つかもしれません。

   • 5

     腎臓病にかかっている場合は、電解質の消費量を維持してください。腎不全に苦しむ人々は、電解質の不均衡のリスクの高い候補者です。臓器は単に液体を吸収して血流に加工することができません。腎臓の問題のある患者は、電解質の不均衡による重度の症状や死亡さえ経験する可能性があります。患者はリスクを早期に特定し、治療計画を準備するために検査を受ける必要があります。

   • 6

     天気予報に従ってください。暑い時期、多くの人々は、汗をかくために電解質の欠陥を発症するリスクがあります。電解質を交換せずに長すぎると、熱の疲労、混乱、さらには死さえも危険にさらされます。