気分が悪いときに幸せになる方法

あなたが軽度の病気と闘っているのか、それとも酸っぱい気分でベッドから出てきたのかにかかわらず、気分が悪くなることは、私たち全員が対処したものです。残念ながら、それは彼らの日々のコミットメントからほとんどを言い訳しません。仕事と社会的義務は、手招き、雨、輝き。幸いなことに、あなたはあなたの病気をあなたを失望させる必要はありません。あなたの見通しを制御し、あなたを倒しているものの悪影響を減らす方法はいくつかあります。覚えておいてください：幸福は心の状態です。

手順

1. • 1

     外に出る。屋内に閉じ込められていると、感情的または身体的な問題が悪化することがよくあります。公園を散歩したり、自転車に乗ったりして、一日をお楽しみください。

   • 2

     あなたの家や車をきれいにします。クラッターを減らすことは、ストレスに役立ち、達成感を提供します。気分が悪い場合は、清潔さも他の人に感染する可能性を減らすことができます。

   • 3

     映画を見たり、音楽を聴いたり、本を読んだりしてください。あなたの脳を刺激することは、幸福感を高めるのに役立ちます。レクリエーションは、気分が悪くなっているものから気を離すのに役立ちます。

   • 4

     家族や友達と時間を過ごします。あなたの近くの人々に数時間捧げることは、幸福感を高めます。他に何もなければ、それは気分が悪くなることからあなたの心を脱ぐのに役立ちます。

   • 5

     あなたの人生のすべての良いことについて考えてください。あなたがあなたのために行っているすべてのこと（仕事、配偶者など）を調べることは、物事を視野に入れるのに役立ちます。物事はさらに悪いことになる可能性があることを常に覚えておいてください。