薬物を使用せずにティーンエイジャーのうつ病を治療する方法

うつ病は、すべての年齢層を襲う障害です。ほとんどの十代の若者たちは時折ムーシーさの期間に苦しんでいますが、悲しみと憂鬱のより頻繁な出来事は、はるかに深刻な状態を示す可能性があります。ティーンエイジャーのうつ病の症状には、怒り、過敏性、エネルギーの低下、社会的撤退、絶望感、睡眠が多すぎる、または少なすぎる、食事パターンの変化、泣き声や自殺の考えが含まれます。あなたの10代がうつ病と診断された場合、あなたの医師は、処方薬などのさまざまな解決策を助けることを推奨するかもしれません。しかし、これらの薬は、一部の10代の若者が使用すると非常に危険な副作用があることが知られています。 10代のうつ病に対処するためのより安全な方法を見つけるために、使用することを検討することをお勧めします。

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必要なもの

• カウンセリング
• 電気けいれん療法
• 軽療法
• 身体活動
• sepia
• Ignatia
• aurum metallicum
• pulsatilla
• natrum muriaticum
• より良いダイエット

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手順

1. • 1

     あなたの10代のセラピスト、精神科医、またはカウンセラーへの紹介をあなたに与えるようにあなたの医師に頼んでください。若者に効果的に聞いて話す方法を知っているプロのカウンセラーと感情を話すことができることは、あなたの10代に役立ちます。セラピストは、認知行動療法のような治療を提供する場合があります。これは、ネガティブな思考パターンに対抗するのに役立ちます。あなたがあなたの子供の進歩を十分に知らされていること、そしてあなたがセラピストがそれを必要としたときにカウンセリングセッションに参加することを十分に知らされていることを確認してください。

   • 2

     うつ病の非薬物治療であるECTまたは電気けいれん療法を検討してください。これには、頭の特定の領域に電極が付着し、脳の電子刺激を通じて30秒間発作を起こすことが含まれます。最良の効果のための典型的なセッションの数は3つであると考えられています。 この形式の治療は通常、子供には使用されていませんが、うつ病が重度のレベルにある年上の10代の若者にとっては考慮事項かもしれません。

   • 3

     10代の季節性うつ病がある場合は、光療法の使用を検討してください。 10代と一緒に朝の散歩をして、セロトニンのレベルを上げるのに役立ちます。あなたが住んでいる気象条件のためにこれが不可能な場合、あなたはまだ日光と同様の光を提供するサンランプを使用して、10代を「日光」にさらすことができます。日光への毎日の暴露がわずか30分で、うつ病の症状の減少に役立つ可能性があります。

   • 4

     あなたの十代を動かしてください。運動は、うつ病の症状を緩和する際の治療効果で知られています。定期的な運動がセロトニンレベルを上げるので、10代に毎日午後の散歩をしたり、他の身体活動に参加してもらいましょう。

   • 5

     10代のうつ病の減少を支援するホメオパシー療法を試してください。評価のために認可された開業医に相談して、治療のために最良の治療法を決定できるようにしてください。うつ病に対処するために使用される一般的なホメオパシー療法は、セピア、イグナティア、オーラムメタリキュム、パルサティラ、ナトルムムリアティカムです。ホメオパシー治療は安全で、副作用はありません。

   • 6

     より健康的な食事をしてください。間違った食品は、ジャンクフード、加工炭水化物、ソフトドリンク、脂肪質の食べ物、甘い食品など、10代のうつ病を引き起こす可能性があります。果物、野菜、全粒穀物、脂肪魚、赤身の家禽など、うつ病を緩和するのに役立つ10代の食べ物を提供し始めます。あなたの十代を食べるものを変えるだけで、前向きな違いを生む可能性があります。