悲しみの5つの段階がすべて発生するわけではなく、一定の順序ではない可能性があります

エリザベス・キュブラー・ロス博士は、1969年の本「死と死にかけている」で、悲しみの5つの段階を定義しました。 KüblerRossは、否定、怒り、交渉、うつ病、および受け入れが、彼らが末期の病気を持っていることを知ったときに経験する連続した段階であると書いています。これらの段階がすべて発生することに誰もが同意するわけではありません。一部の組織や研究者は、悲しみには4つまたは7つの段階があると主張しています。他の人は、キューブラー・ロスの概要が特定の順序で発生しないかもしれないと感じている、または誰もが違った悲しみをするので、それらのいくつかをスキップするかもしれないと感じています。また、悲しみは状況に応じて異なります。大きな失望に対して感じる痛みは、最愛のペットが死んだときに起こる悲しみと同じではありません。

1. 拒否

   • 否定は、普遍的に悲しみの最初の段階と見なされます。これは、誰かが状況を信じることを拒否したときです - 死、終末診断、彼らの家が焼失した - が起こっています。しかし、一部の人々は麻痺したりショックを受けたりするかもしれません。それは、悲しむ個人が意図的に現実を否定しようとしているからではありません。損失はとても大きく、感情的に処理することはできません。

   怒り

   • 怒りは否定に従うと信じられています。これは、「なぜこれが私に起こったのですか？」という質問です。または、「それは公平ではない。私はこれに値しない」と考えてください。しかし、コンビニエンスストアで強盗中に息子が撃たれた父親が息子が殺されたことにすぐに激怒し、生き残ったすべての人を訴えるつもりであると言うのは驚くことではありません。拒否は、息子が家に帰っていないという点で沈み込まれ始めたときに続く可能性があります。

   交渉

   • KüblerRossは、交渉を悲しみの第3段階と見なしています。この段階では、人は自分のより高い力を、より良い人に賛成すること、または神が彼らの喪失を逆転させた場合、彼らの人生を高貴な大義に捧げることを約束します。拒否を経験した直後に交渉段階に入ることができます。または、うつ病の段階で約束をして、苦しみを終わらせるために必要なことは何でもすることを誓うことができます。

   うつ病

   • うつ病は悲しみの第4段階であると考えられています。この時までに、人はしばしば前の3つの段階から身体的、精神的、感情的に疲れ果てています。しかし、うつ病は喪に服している間、繰り返し発生する可能性があります。また、同時に腹を立てることも、すぐに拒否段階をスキップして深い不況に陥ることもあります。

   受け入れ

   • 受け入れは悲しみの最後の部分として命名されています。最初の4つに耐えた後、人がこの段階に到達すると、通常はコーナーを回し、日々の対処が容易になります。しかし、感情的なトリガーはあなたを以前の段階に戻すことができます。あなたの関係が終わったとしても、あなたの元ボーイフレンドを別の女性と一緒に見ることができます。夫が末期の病気で亡くなった女性は、突然赤ちゃんを失った初めての母親とは対照的に、それが起こった直後に彼の死を受け入れるかもしれません。