開発障壁を克服する方法

開発の障壁を克服することは、精神的および感情的な健康の鍵です。人生、愛、キャリアの中で幸福と充実感を見つけるには、あなた自身と世界について前向きなイメージを作成する必要があります。ハワイ大学によると、前向きな雰囲気や視点を作成しないと、個人的な生活と職業上のキャリアの両方に焦点とリーダーシップが不足しています。その結果、外部の条件を変えることを学ぶことで、開発の障壁を克服し始めます。

手順

1. • 1

     定期的にあなたの人生を断言してください。肯定的な考えに従事し、状況が理想的でストレスが多いかどうかを話します。たとえば、「私はこの仕事が得意ではない」というフレーズを交換します。たとえば、「私は献身的な労働者であり、今は物事が難しいですが、明日はより良いでしょう」と代替案として。否定的なセルフトークを排除し、ポジティブな言葉を使用すると、私たちの自信と感情的な状態が高まります。

   • 2

     短期および長期の目標を確立します。建設的な何かに向けて取り組むことで、努力とエネルギーを集中してください。大小を問わず、個人的な目標を設定し、達成するという課題を自分に与えてください。不思議と単調さの海で日々の生活が顕在化することを許可しないでください。目標を設定すると、あなたが誰であり、必要なものに目を向けます - 人生の焦点と目的を与える。

   • 3

     成熟した状況に対応します。感情を即座に流入させることなく、イベントに対応する習慣を身に付けます。感情との反応を避けて、怒りや怒りの不必要な挿入を防ぎます。彼らに行動する前に、あなたの感情を呼吸し、考え、処理してください。これらの3つのステップに従って、合理的な応答を開発し、レベルヘッドを維持するのに役立ちます。

   • 4

     忠実な友達、同僚、仲間を見つけてください。あなたの価値観を反映し、人生を見通しする人々に囲まれてください。愛、自信、性格に満ちた志を同じくする人々と関わり、前向きで肯定的であり続けます。思いやりとサポートを見つけるために、これらの人々とあなたの考えや感情を開いて共有してください。または、同じ思いやりを提供することで、他人の懸念に耳を傾けてください。単独で費やす時間を短縮します。誇り、落ち着き、健康的な関係を築くために、定期的に友人、同僚、仲間と会ってください。