自尊心と一般的幸福感の問題点

自己肯定感が高いことは、良好な幸福感と密接に関係しています。SUNY（ニューヨーク州立大学）の研究では、一般的幸福感（General Well‑Being, GWB）と自己肯定感の相関が非常に高いことが示されています。

一般的幸福感

• 一般的幸福感は生涯にわたる喜びの源です。

  一般的幸福感とは、気分、満足感、前向きさ、幸福感といった個人の心理状態を指します。人は自分自身や生活に対して肯定的な感情を持てるかどうびで測定され、仕事や人間関係、家庭環境、社会的立場に対する姿勢にも影響します。幸福感は環境からの影響を受けると同時に、幸福感が環境への反応を形作ります。

自己肯定感

• 自己肯定感は自分自身への感情を決定づけます。

  自己肯定感は、個人が自分自身をどう評価するかを示す指標です。肯定的から否定的までの連続体で測られ、家族・社会・文化・身近な人々との関係が大きく影響します。1965年にモリス・ローゼンバーグが開発した『ローゼンバーグ自己肯定感尺度』は、10項目の4段階リッカート式質問で、最高点は30点です。点数が高いほど自己肯定感が高く、15点以下は低いとされます。

一般的幸福感と自己肯定感の関係

• 友人や笑いは一般的幸福感を高めます。

  一般的幸福感は自己肯定感の一部であり、逆もまた然りです。生活全般に対する満足度や経済・健康・人間関係が良好であれば、GWBは高くなります。自分の達成感や社会的評価に前向きであれば、自己肯定感も向上します。一方で、自己肯定感は高くても、健康問題や人間関係のトラブルなどが幸福感を下げると、全体的な態度が弱まります。逆に自己肯定感が傷つくと、幸福感も低下しやすくなります。

一般的幸福感と自己肯定感の不利な結びつき

• 予期せぬ出来事はコントロールできません。

  幸福感と自己肯定感は高い相関を持つため、片方が変化するともう片方にも影響が及びますが、その影響は必ずしも安定していません。GWBは外部要因と内部要因の組み合わせで決まり、失業や健康問題といった外的要因が幸福感を損なうことがありますが、必ずしも自己肯定感まで低下させるわけではありません。要するに、外的要因が幸福感にマイナスの影響を与えても、自己肯定感が維持されるケースもあるということです。