落ち込んでいる人に対処する方法

落ち込んだ人々は、悲しみ、空虚、いらいら感情を経験します。誰もが時々落ち込んだり青く感じたりしますが、うつ病の症状は数ヶ月続きます。 落ち込んでいる人に対処することは、家族、友人、同僚を苛立たせることができます。うつ病の人を処理するための新しい方法を学ぶと、介護者のストレスが軽減され、落ち込んだ人の見通しが向上する可能性があります。

手順

1. • 1

     うつ病についての既存のアイデアを手放してください。うつ病の人は怠zyだけでなく、うつ病から抜け出すことはできません。落ち込んでいる人を扱うことは、これらのステレオタイプが示唆するよりも複雑です。 うつ病には生物学的原因があり、おそらく専門的な治療に反応する可能性があります。

   • 2

     うつ病について学ぶ。うつ病は多くの形で存在し、症状は人によって異なる場合があります。治療の選択肢は、うつ病の種類と重症度によって異なります。うつ病のタイプとその治療の両方を理解することは、落ち込んでいない人と人との関係を改善する可能性があります。

   • 3

     セルフケアを練習します。誰かと落ち込んで時間を過ごすのは難しい場合があります。健康であれば家族や友人はもっと役立ちます。落ち込んでいる人はほとんど与えないので、世話人が自分の世話をすることが重要です。

   • 4

     治療を含む健康的な活動を追求するように落ち込んでいる人を奨励します。うつ病は自分の判断に影響します。 うつ病の影響を受けた人は、セラピストや医師との出会いを考えないかもしれません。また、毎日の活動や運動をするために家を出ることは明らかではありません。 これらの活動でそれらをサポートします。

   • 5

     うつ病に苦しむ人々に実際的なサポートを提供します。彼らが請求書の支払い、食料品の買い物に行くか、彼らのために家を掃除するのを手伝ってください。これらの毎日の活動で彼らを支援することは有用であるだけでなく、抑うつ者が機能を改善するように動機付けます。

   • 6

     差し迫った自殺の兆候を知っています。誰かが自殺しているように見える場合は、専門家に連絡してください。落ち込んでいる人と自殺することは、彼らにアイデアを与えませんが、誰かが必要に応じて追加の助けを見つけることができるかもしれません。